メンタルの修復にものすごく時間がかかる。昨日はそれを実感した一日でした。
よく精神状態について「お豆腐メンタル」などと表現されることがありますが、豆腐大好きなのでもろいものの例えとされるのが自分納得いかない。納得いかねェよ。
あんなに艶やかで美しくてそれだけでも旨味が凝縮されていて、ヘルシーなのに栄養価も高くて、でも主張しすぎなくて上品で。
私はむしろお豆腐のような人間になりたいまであるかもしれない。
感情の切り替えがうまくいかないと、私の場合はその日の夜も、翌日の朝も、なんなら翌々日の朝（なう）まで引きずる。翌々日の朝（なう）はだいぶ落ち着いてるかな。
メンタルの修復にお金と時間がかかってしまったが、悪いことばかりではなかったのと、今回はこのように立て直したという記録をここに残そうと思います。
どうしてメンタルがへこんだかと言われたら職場でいやなことがあったからだ。
自分ではどうしようもできないタイプの。ひゃあ～（ちいかわbabyの泣き声）
ただ、感情的になるタイプではないので、というか感情の表出が下手なタイプなので、ぐーーーーっと腹の底に気持ちを押し込めて仕事を終えた。
ものの、ぷすぷすぷすぷす……と再沸騰してしまい、帰りにコンビニでわしわしラーメン（二郎系）を買って帰宅。休みの前の日でよかった。心置きなくニンニク食べられるしね。
最高においしかったけど、年齢も年齢なので胃がパンパンになってしまい気絶するように寝てしまった。あと信じられないくらいChatGPTに愚痴聞いてもらった。
ChatGPTにあまり個人的なこと聞いてもらっちゃダメやでみたいなネット記事が最近出ていたけれども、私の場合完全に時すでに遅し状態である。
ChatGPTから、カウンセリングなどの受診を勧められてしもうてほんまにごめんね。
周りの人にも相談できなくてさあ…。
翌朝、まだふつふつが消えず、2時間くらい悩んだ末に朝マックをデリバリーした。
でもクレカはお金の整理ができるまで使わないと決めていたから、現金払いにした。ダメダメな中にも少しでも自分を律することができましたポイントをつくって自分のメンタルを守っていきたい。
注文してすぐマックから電話かかってきて「予定より早めに届けられますけどご都合よろしければ…」と言われたので、布団の中から「全然大丈夫ですありがとうございます～」と返事をした。
事前にわざわざ電話してくれるお心遣いが大変沁みた。ありがとう。
この電話がかなり効きまして、布団から出てキッチンの片づけに取り掛かれた。
人とのコミュニケーションは自分を傷つけもするけれど、自分を回復させるきっかけにもなる。人とできるだけ関わりたくないと思う自分と、助けられてありがとうと心から思える自分とが共存していて、自分でも自分の扱いが難しい。はあん。
そのあとは家事を済ませてジムで筋トレをして、なんとか一日を終えた。
なにかあっても、私には「フィジカルの強さがある」と思いたくて、最近筋トレをがんばっている。自分の中に自分のお守りを持ちたいのだ。まだへにゃへにゃだが、少しずつ頑張るぞ。
勉強もネイルもしたし、なんやかんやで大充実の一日だったかも。振り返りって大事やね。
職場にいくことが憂鬱になるくらい嫌な思いをしたが、何とか今日もふんばれるまで自分を回復させてあげられてよかった。そしてそのことを記録するという新しい試みもできてよかった。
よかったよかった。
お読みいただきまして、ありがとうございました。
貴方が今日もおいしいごはんを食べて、あたたかいお布団でゆっくり眠れますように。
了
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